Τα λάστιχα γυμναστικής εκτός από την αύξηση της δύναμης και του μυϊκού τόνου , βοηθάνε στην αύξηση της μυϊκής ελαστικότητας αλλά και της αρθρικής ευκαμψίας.
Η ελαστική τους αντίσταση προσφέρει πολλά οφέλη, τόσο θεραπευτικά όσο και για άσκηση, ενώ είναι οικονομικά, εύκολα μεταφερόμενα και δεν πιάνουν καθόλου χώρο.